Ernährungsberatung & Gewichtsreduktion

Zu einer gesunden Lebens- und Verhaltensweise, die ein Verständnis für sich selbst und sein Handeln prägen, die Gesundheit und Wohlbefinden erhalten kann, statt krank zu machen, gehört unumgänglich auch die Achtsamkeit auf das, was wir uns täglich einverleiben.

In dieser Beratung klären wir ab, ob die Zufuhr von nährstoffreichen Lebensmitteln und energieraubenden Genussmitteln in einer positiven Bilanz stehen.
Auch wie der tägliche Rhythmus mit dem bewussten und genussvollen Essen in Einklang gebracht werden kann und welche Gewohnheiten bisher davon abgehalten haben.
Wenn Sie im Schichtdienst arbeiten, ist hier noch einmal eine intensivere Betrachtung notwendig.

So weit wie möglich wird präventiv beraten, um zukünftige Gewichtsstörungen gar nicht erst entstehen zu lassen. Denn es ist am Besten, Ernährungsfehlverhalten nach Möglichkeit vorzubeugen und schon vor der Entstehung, Entwicklung oder ersten kleineren Anzeichen von Veränderungen im Essverhalten zu schauen, damit das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit erhalten werden können.

Eine Abklärung, wo die Gründe für Ihr Über- oder Untergewicht liegen können, beinhaltet gleichzeitig auch die Suche nach möglichen Organschäden, die versteckt immer auch eine Ursache darstellen können.

Diese Ernährungsberatung ist individuell auf die Bedürfnisse des jeweiligen Klienten abgestimmt und betrachtet in erster Linie die Essgewohnheiten und Neigungen, die immer einen Grund für Störungen verbergen. Denn ein reflexhaftes Weglassen von bestimmten Genuss- oder Nahrungsmitteln ist nicht die Lösung.

Wünschenswert ist eine frühzeitige Entscheidung, ob und an welchen Stellen Gestaltungsräume im Alltag geschaffen werden können, in denen mit kleinen Veränderungen ein großer und nachhaltiger Einfluss auf die Essgewohnheit genommen werden kann.

Auf Wunsch werden die Klienten eine Zeit lang durch den Alltag begleitet, weil es häufig zu schwer ist, das Wissen um das für sie richtige Essen umzusetzen und durchzuhalten.
Im Fokus der Beratung steht eine alltagstaugliche, persönliche Hilfestellung zur Umsetzung in die individuelle Lebenssituation.

Die Beratungen finden in meinen Praxisräumen, Rinnebachstr. 31, 52372 Kreuzau statt.