Wassergymnastik Kurse

Erleben Sie Fitness auf sanfte Weise.
Mit den verschiedenen Angeboten dieser Wasser-Gymnastik wird nicht nur das Herz-Kreislauf-System gestärkt, sondern fördert auch die Kondition, Koordination, Muskelkraft und Entspannung.
Durch das Bewegungstraining im Flachwasser in Brusthöhe können so auch unsichere Schwimmer und ältere Menschen ohne Angst und mit viel Spaß an Aqua-Gym teilnehmen.
Dabei werden Arme, Beine, Po und vor allem Rumpf und Rücken schonend ganz einfach mittrainiert.
Ein gesundes und sanftes Training für alle, die sich gerne im Wasser bewegen und eine schöne Alternative zum Schwimmen suchen, aber keine Höchstleistungen anstreben.
Die Übungen erfordern keine Vorerfahrung und bringen Spaß für jedes Alter.

Für ein neues Körperbewusstsein zur aufrechten Haltung und einem entspannten Schulter-Nacken-Bereich, empfehle ich Ihnen meinen Pilates-Kurs, der mit seiner besonderen Trainingsmethode an Land eine optimale Mischung aus Kräftigung, Stabilität und Beweglichkeit bietet.

Kurstermine

Dienstags:
1. Kurs: 17:00-18:00 Uhr
2. Kurs: 18:00-19:00 Uhr
3. Kurs: 19:00-20:00 Uhr
4. Kurs: 20:00-21:00 Uhr

Freitags:
1. Kurs: 13:30-14:30 Uhr
2. Kurs: 14:30-15:30 Uhr
3. Kurs: 15:30-16:30 Uhr
4. Kurs: 16:30-17:30 Uhr

Quereinsteigen jederzeit möglich